FIVE EXPRESS

Funkitonelle Erwärmung mit 5 Warm-Up Übungen im Stehen: Durch das five-Training werden Muskeln nicht einfach nur gedehnt, sondern durch die gleichzeitige Kraftbelastung auf Länge trainiert. So findet ein aktives Muskellängentraining statt, wodruch neue Bewegungsmuster erlernt- und der Muskel wieder auf seine ursprüngliche Länge gerbacht werden kann. 

Ihre Vorteile auf einen Blick: 

• Beweglichkeit steigern - Im Hinblick auf eine ganzheitliche und dauerhafte Fitness spielt die Beweglichkeit eine große Rolle

• Höhere Lebensqualität durch Prävention - Wer früh mit dem Training der eigenen Beweglichkeit beginnt, hat später mit weniger

  Problemen zu kämpfen

• Verklebte Faszien lösen - Und damit ausstrahlenden Schmerzen vorbeugen oder ein Ende setzen

• Einseitige Belastungen ausgleichen - Dysbalancen und Spannungen im Körper beheben und so Schmerzen vermeiden